ENCUENTRO BASTI VOLUNTARIADO

 

Esta actividad, que surgió durante la celebración de la tradicional Plaza de la Salud del año pasado, tiene como objetivo seguir tejiendo redes y mecanismos de participación para mejorar la salud en Baza. Se favorece, además, que las asociaciones se sigan conociendo entre ellas y pongan en común sus acciones, objetivos y necesidades.

Un tema muy importante del que se ha referido en estas dos tardes de encuentro, ha sido la importancia de ser voluntario o voluntaria, conociendo sus deberes y derechos, poniendo en valor la solidaridad y valores como la generosidad y el altruismo.

Ser voluntario consiste en adquirir un compromiso: libre y altruista. El objetivo es desarrollar actividades que contribuyan a mejorar la calidad de vida de los diferentes grupos de personas a los que va dirigido el voluntariado. 

Hemos tenido la suerte de poder participar en este encuentro, dar a conocer a AFA Alcrebite y también hablar sobre un tema muy importante. “Cuidar a la persona que cuida”

Hemos hablado del síndrome del cuidador quemado, como intentar evitarlo y dando unas recomendaciones como las que a continuación dejamos aquí:

1. Conocer la enfermedad ayuda a controlar mejor la situación.
2. Conocer los recursos que tenemos en la localidad
3. Fomenta la autonomía de la persona dependiente.
4.  Aprender a pedir ayuda.
5.  Reconocer y expresar los sentimientos.
6. Reconoce y gestiona tus emociones
7. Aprender estrategias para manejar los síntomas de la enfermedad.
8. Dedicar tiempo al autocuidado.

En definitiva cuidarse a uno mismo, ¿Cómo podemos hacerlo?

Es un aspecto importante del abanico de responsabilidades del cuidador y para ello necesita disponer de tiempo. En este sentido es muy aconsejable que la persona cuidadora:

•       Procure dedicar tiempo a conversar con amigos y familiares.

•       Mantenga una alimentación saludable.

•       Duerma las horas necesarias.

•       Realice actividad física de forma regular.

•       Practique técnicas de relajación.

•       Visite al médico

•       Acuda a su asociación más cercana para pedir ayuda si lo necesita.

“Somos lo que hacemos día a día. De modo que la excelencia no es un acto, sino un hábito”.

Aristóteles.