DÍA MUNDIAL DEL ICTUS

Queremos aprovechar el Día Mundial del Ictus para hablar sobre esta enfermedad y sensibilizar a la sociedad sobre la importancia que tiene la prevención e identificación temprana de la misma.

El daño cerebral que produce un ictus depende del tiempo en el que dura este trastorno y de la zona que se haya visto afectada. Por lo tanto, saber identificar los síntomas para acudir cuanto antes al hospital, puede ayudar mejorar significativamente el pronóstico de esta enfermedad.

Los principales síntomas del ictus son:

• Alteración brusca en el lenguaje, con dificultades para hablar o entender.
• Pérdida brusca de fuerza o sensibilidad en una parte del cuerpo. Generalmente afecta a una mitad del cuerpo y se manifiesta sobre todo en la cara y/o en las extremidades.
• Alteración brusca de la visión, como pérdida de visión por un ojo, visión doble o incapacidad para apreciar objetos en algún lado de nuestro campo visual.
• Pérdida brusca de coordinación o equilibrio.
• Dolor de cabeza muy intenso y diferente a otros dolores de cabeza habituales.
• Pueden aparecer varios de estos síntomas, aunque uno solo es motivo suficiente para llamar a Urgencias.

Sin duda, la prevención es la herramienta más eficaz, pero en caso de sufrir un ictus, actuar con rapidez nos ayudará a reducir las consecuencias. Ante el primer síntoma debemos llamar al 112 y acudir al hospital con la mayor brevedad posible, ya que cada segundo es importante.

 

CLAVES PARA DISTINGUIR ENTRE EL ENVEJECIMIENTO Y LA ENFERMEDAD DE ALZHEIMER

 

El envejecimiento implica una serie de cambios considerados normales. Sin embargo, no es raro confundir algunos de estos signos de envejecimiento (sobre todo el despiste) con los primeros síntomas del desarrollo de la enfermedad de Alzheimer.

Para que no haya espacio para la confusión, recopilamos algunos aspectos clave que permiten distinguir claramente los síntomas propios del Alzheimer de los cambios asociados al envejecimiento normal:

1. PÉRDIDA DE MEMORIA VS. OLVIDAR TEMPORALMENTE ALGO.

Olvidarse de vez en cuando de nombres de personas y acordarse más tarde no es motivo de alarma. Pueden existir múltiples causas relacionadas con los problemas de memoria inmediata, a menudo por fallos de atención o de concentración. Estos déficits pueden ser transitorios y deberse a la ansiedad, al estrés o al efecto de algunos fármacos. En el caso de las personas con Alzheimer, la pérdida de memoria o amnesia es uno de los síntomas más comunes. No es transitoria y suele empeorar con el tiempo.

2. DESORIENTACIÓN EN TIEMPO O LUGAR VS. NO ACORDARSE DE LA FECHA ACTUAL.

Se considera dentro de la normalidad, y no solo del envejecimiento, olvidarse puntualmente del día en que estamos. Bajo situaciones de estrés confundimos el día en que vivimos. En personas con Alzheimer, por el contrario, se produce una desorientación tanto temporal como espacial. Eso implica que se olvidan fechas (muchas), incluso el año en que viven o nacieron.

3. AFASIA VS. OLVIDAR LA PALABRA EXACTA.

A todos/as nos ha pasado que, en ocasiones, no nos acordamos de una palabra específica y la tenemos “en la punta de la lengua”. Generalmente, más tarde, o incluso al día siguiente, nos viene a la mente de repente el término. Nada alarmante…

En la enfermedad de Alzheimer, aparece la afasia, cuyos síntomas iniciales son dificultad para comunicarse y conversar. Eso afecta a la expresión de palabras (o no encuentran la palabra adecuada o se repiten mucho), y genera fallos en el orden de las palabras y la escritura.

4. ALTERACIONES DEL COMPORTAMIENTO VS. MALHUMOR.

¿Quién no ha tenido un mal día? El estrés diario, los problemas cotidianos y las preocupaciones pueden hacer que nos cambie temporalmente el humor, estemos irascibles o apáticos. A veces incluso nos enfadamos al vernos obligados a cambiar alguna de nuestras rutinas.

El Alzheimer va más allá. Puede provocar alteraciones psicológicas y del comportamiento, como ansiedad, depresión, agitación, agresividad, irritabilidad, cambios emocionales, delirios, alucinaciones, deambulación y hasta alteraciones del sueño y del apetito que no se pueden explicar por otros motivos.

DÍA INTERNACIONAL DE LA MUJER RURAL

 

Un año más, celebramos el Día Internacional de la Mujer Rural, una fecha muy importante para las mas de 6 millones de mujeres y familias que viven en el medio rural. 

Tenemos ante nosotros/as el gran reto de garantizar la supervivencia de nuestros pueblos, y asegurar que sus habitantes vivan en condiciones dignas. Y al mismo tiempo, el desafío de conseguir la preservación y conservación de los espacios naturales y de la actividad que en ellos se producen. Pues de ello depende nuestra seguridad alimentaria. Por ello, en este día Internacional de la Mujer Rural queremos reivindicar la necesidad de crear una sociedad más igualitaria donde las mujeres puedan equilibrar su vida personal y laboral, y de este modo puedan promover sus iniciativas empresariales o encontrar una salida laboral sin tener que abandonar el municipio que las ha visto crecer.

Y al mismo tiempo seguir denunciando las desigualdades y las dificultades que afectan principalmente a las mujeres rurales, pero también a sus familias.

 Como todo músculo, tu cerebro necesita ejercitarse constantemente.

Sin embargo la tecnología de hoy en día ha puesto demasiados obstáculos para entrenar esa parte vital de tu cuerpo humano, desde la televisión hasta las distracciones del Internet han declarado una guerra al desarrollo de tu cerebro.

La única herramienta real con la que cuentas cuando deseas resolver algún problema es tu inteligencia, el saber entrenarla y desarrollarla te ayudará a tomar excelentes decisiones que te encaminarán al éxito.

Armar un buen rompecabezas, o resolver crucigramas, ayudará a ejercitar tu cerebro obligándolo a analizar posibles soluciones.

Escribir ayuda a ejercitar tu imaginación, tu lógica y tu razonamiento.

Gnosias es la función cognitiva que permite el conocimiento o reconocimiento del mundo y del entorno a partir de las impresiones suministradas por los órganos de los sentidos. No obstante las gnosias pueden verse alterados por lesiones cerebrales, demencias y otras enfermedades neurodegenerativas. Por ello, el tratamiento de estimulación cognitiva incluye el trabajo con gnosias.

En esta ocasión, trabajamos las gnosias auditivas, que permite dar sentido e interpretar sonidos, y como consecuencia conocer o reconocer gracias a la audición.

Una forma efectiva y divertida de trabajar las funciones cognitivas es a través de actividades o juegos como bingo, puzles y manualiades.

En nuestra Asociación, Alcrebite, trabajamos todos estos campos con nuestros usuarios y usuarias, haciéndolos partícipes de cada uno de nuestros juegos divertidos.

Los mayores, no sólo somos lo que se ve, somos mucho más.

Sé que ahora sólo ves una cara arrugada y una espalda encorvada. Cada arruga de mi piel esconde una historia que yo solo sé, bueno quizás alguno de vosotros/as también.

Mi cuerpo está deteriorado, mis piernas no responden a la velocidad que yo quisiera. Cuando vamos a pasear, tú corres y yo no puedo seguirte, miras hacia atrás y me dices:

- Vamos abuela que no andas nada.

Todavía me acuerdo cuando yo te decía lo mismo. Te cogía de la mano y te llevaba de paseo, tenía que ir despacio porque tus pequeñas piernas no podían avanzar más.

Cuando nos ponemos a comer, sé que soy un poco torpe, algunas cucharadas del yogur o de la sopa se me suelen caer. Es debido a que mi pulso ya no es firme como antes. Tú me miras y sé que no te gusta porque quizás he manchado el mantel o la blusa que me acabo de poner. Cuando tú eras pequeña, yo te daba el yogur y no había uno que no tiraras al suelo, a la mesa o sobre ese bonito vestido que acababas de estrenar. Eras pequeña y tu cuerpo no podía estar parado un momento, tus manos se movían con tanta rapidez que nada te duraba mucho tiempo en ellas. Igual que yo, que ahora me tiemblan y todo se me cae.

Me pongo a contarte historias que salen de mi imaginación, pero los temas parecen aburrirte porque no estás al día. El tiempo de los duendes, héroes, heroínas, príncipes y princesas ya los dejaste atrás. Ahora tú me cuentas historias de robot que te hacen compañía de los IPhone, de que no llegan los megas o de que no hay wifi porque no funciona el router, y no puedes seguir a tu Youtuber favorito ni subir tus fotos a Instagram.

Visto así parecemos muy iguales, pero con la diferencia que todo lo pequeño u noven es bonito y las personas mayores ya no lo somos tanto. Pero en el fondo no somos lo que ves, seguimos siendo esa persona que te ama con esa fuerza natural, esa persona que aún quiere cuidarte, que siente y padece tus dificultades, que sabe el significado de cada expresión de tu cara al igual que el motivo de cada arruga de la mía.

Esta que tengo en la frente tan pronunciada fue de aquel día que te llevé a la playa, jugamos y nos divertimos mucho. La arruga del mentón es de las noches y los días al lado de tu cama por culpa de aquel maldito virus que se instaló en ti. Las arrugas de los ojos son de las risas que nos hemos echado juntas, otras de las lágrimas derramadas. Esta de aquí abajo de la nariz es de cuando conocí a tu abuelo. Fuimos muy felices, la felicidad también deja su huella. La arruga de la boca es del primer adiós que tuve que decir, ese adiós me rompió el corazón y también me arrugó el alma. Esta que tengo aquí y que ahora se nota tanto es del día en que te vi por primera vez. Es la que me recuerda el día más especial de mi vida.

Los mayores, no sólo somos lo que se ve, somos mucho más.

No veas a una persona mayor y arrugada, ve a una persona llena de experiencias y de vida exprimida.