viernes, 30 de abril de 2021

DÍA DE LA CRUZ AFA ALCREBITE

 

Como todos los años nuestras personas mayores se suman a la celebración del día de la Cruz. Esta fiesta viene de antaño, pero seguimos celebrándola cada año. Desde los talleres de Estimulación Cognitiva  de AFA Alcrebite hemos trabajado a lo largo de esta semana para tener lista nuestra cruz, que nos acompañará durante todo el mes de Mayo.

 En ocasiones como esta nos damos cuenta que aquí hemos formado una gran familia en la que todas las personas que forman esta Asociación, hacen todo lo que está en sus manos para colaborar.

El resultado es precioso y ellos/as están muy orgullosos/as y satisfechos/as con el resultado de su trabajo.




















viernes, 23 de abril de 2021

Dia del libro en A.F.A Alcrebite

Mantener la mente activa es fundamental para preservar las funciones cognitivas en la tercera edad. Aunque la lectura es un buen hábito, tengamos la edad que tengamos, leer es una forma de proteger el bienestar mental de las personas mayores. 

Leer juega un papel importante a la hora de mantener la actividad cognitiva de las personas que padecen la enfermedad de Alzheimer. A pesar de que la capacidad lectora es uno de los procesos que se pierden más tarde, estos/as dejan de leer porque no pueden mantener la atención en el relato o en la historia que tienen delante. De hecho, muchos/as abandonan la lectura porque pierden el hilo de lo que están leyendo y se cansan. 

Para motivar e instaurar el hábito de la lectura en este colectivo compartimos las siguientes pautas:

  • Los enfermos/as en estado leve pueden leer relatos cortos, cuentos o noticias de prensa.
  • Los enfermos/as en estado moderado pueden leer poesía, fábulas o historias cortas con pocos personajes. 
  • Los enfermos/as en estado grave pueden leer palabras o frases escritas con claridad. Reaccionan muy positivamente a los dichos populares, refranes y a la lectura significativa, es decir, a lo que signifiquen algo en su vivencia personal.
Por todo lo dicho, en Afa Alcrebite hemos querido conmemorar el día del libro inventado un cuento entre todas nuestras personas usuarias. Esta actividad ha fomentado el trabajo en grupo, las habilidades comunicativas, la imaginación y la motivación por la lectura, además de visibilizar alguno de los problemas que muchas veces quedan ocultos en esta enfermedad. 

Aquí dejamos algunas fotos de la actividad realizada:

                                               
 Josefina Mesas en talleres leyendo nuestro cuento.

     
Carmen Morenate en talleres leyendo nuestro cuento.


Alcrebite motivando la lectura en casa de nuestras personas usuarias.

                            
                                 Alcrebite motivando la lectura en casa de nuestras personas usuarias.


Encarna Rodríguez leyendo nuestro cuento en talleres.


José Antonio Lázaro leyendo un libro en nuestros talleres de Cúllar.


Ramona García en nuestros talleres de Cúllar leyendo un libro.

Por último, queremos compartir nuestro cuento:

    ¿Qué le pasa a la abuela María?

    Estaba Darío sentado bajo la espesa sombra del viejo roble. Su perrito Toby jugaba alegremente con él, moviendo su colita invitándole a jugar. Darío estaba un poco triste observando a su abuela
María balanceándose en su gastada mecedora en el porche del caserón. Al compás del balanceo, a su mente le llegaban imágenes de su niñez. Pensó en sus juegos divertidos en aquel amplio prado repleto de vida. María era amiga de los animales, especialmente de su loro Pepito, que siempre la acompañaba. Por la mente de la abuela también se paseaban las imágenes de los duros trabajos y esfuerzos que el campo requería. En su mente jugaba el recuerdo y el olvido. Darío se dio cuenta de la expresión
perdida de su abuela y decidió ir a preguntar al abuelo Cándido.

 - ¿Abuelo que le pasa a la abuela que está sentada mirando a ninguna parte?
 - Qué está cansada
 - ¡Eso no puede ser, sino está haciendo nada!

    El abuelo cogió a su nieto de la mano y se fueron a pasear. Cándido le contó que la abuela estaba malita. Que su cerebro tenía una enfermedad dónde los recuerdos iban desapareciendo y su memoria
disminuyendo.

- ¿Y qué podemos hacer abuelo? Yo no quiero que ella se olvide de mí.
- No te preocupes Darío. Nuestro cariño y nuestra ternura siempre la tendrán cerca de nosotros.

    Darío se quedó pensativo, recordando cosas que le gustaban de su abuela María, como sus buenas comidas, sus paseos, su música; aquella que recordaba haberla visto cantar, y sobre todo sus besos y abrazos. Desde aquel día, nieto y abuela salían a pasear juntos al riachuelo dónde fluían constantemente momentos mágicos entre ambos.

    Un día María no estaba dispuesta a dar paseos ni a hablar con nadie, ni siquiera ver a su nieto. Este se puso triste, pero pronto reaccionó y se puso a pensar. Recordó aquella canción que su abuela siempre cantaba cuando hacía las tareas de la casa. Busco la canción y la puso de fondo en el salón. Poco a poco su semblante cambió. En la expresión de su cara se dibujaba una breve sonrisa, la cuál invitó a Darío a rodear su cuello, abrazarla y besarla. María cogió de la mano a su nieto y se encaminaron a dar su paseo. Los besos y los abrazos nunca se olvidan, dan fuerza y vigor. Sobre todo, aquellos besos que se dan con intensidad a seres queridos, que los reciben con necesidad.

viernes, 16 de abril de 2021

EJERCICIO FÍSICO Y ALZHEIMER

 

Sabemos que el ejercicio físico tiene beneficios a nivel físico, cognitivo y emocional en todas las personas.



El cuerpo humano necesita la actividad física para mantener una serie de funciones básicas. Mover el cuerpo mientras se hace ejercicio requiere de una activación cerebral generalizada, aparte de coordinar el movimiento de los músculos implicados en el movimiento que se realice. El cerebro coordina las funciones corporales necesarias para que los músculos funcionen correctamente, aumenta el flujo sanguíneo, el consumo de glucosa, la respiración, el ritmo cardiaco, la capacidad del sistema sensorial. 





Todo esto está regulado por distintos centros nerviosos distribuidos en zonas muy dispares del cerebro. Por lo tanto, realizar ejercicio físico también puede ser una manera adecuada de prevenir la enfermedad de Alzheimer u otras demencias, ya que se ha demostrado una relación directa y positiva entre niveles bajos de realización de ejercicio físico y un mayor riesgo de padecer la enfermedad de Alzheimer u otras demencias, así como una relación entre niveles elevados de realización de ejercicio físico y un comienzo más tardío de la presentación de una posible demencia. 





Para hacernos una idea más precisa, podemos afirmar que las personas mayores de 65 años que hacen ejercicio como mínimo tres veces por semana tienen un 30-40% menos de probabilidades de padecer la enfermedad de Alzheimer u otras demencias que la que solo practican algún tipo de actividad física con menos frecuencia.

 



Todas las personas que padecen la Enfermedad de Alzheimer, otras demencias o algún tipo de deterioro cognitivo, pueden beneficiarse de la práctica de ejercicio físico. Pero para ello se debe de basar en  ejercicios estructurados que les resulten familiares o que hayan realizado a lo largo de sus vidas. Para elegir los ejercicios más adecuados se deben tener en cuenta la movilidad y capacidad de cada persona. También encontramos que el compromiso con la práctica de ejercicio físico puede ser un problema para las personas con Enfermedad de Alzheimer u otras demencias, por lo que es importante que los ejercicios se acompañen de música para mejorar la adherencia, y que se realicen en un entorno físico y hora del día en la que las personas se encuentren con más energía y motivación.






viernes, 9 de abril de 2021

CONFLICTOS FAMILIARES EN EL CUIDADO DE LAS PERSONAS ENFERMAS DE ALZHEIMER y PAUTAS PARA SOLUCIONARLOS

 

Cuidar de un familiar dependiente supone una alteración en los roles y las tareas de la familia, así como la necesidad de asumir nuevas exigencias económicas y una reorganización en la vida familiar cotidiana. Por tanto, cuando a un miembro de la familia se le diagnóstica EA, la estructura y las relaciones de la familia se ven modificadas y no siempre de forma favorable. Cada miembro de la familia se implica de un modo diferente, pero el peso de los cuidados recae normalmente en la misma persona y el resto de la familia suele ser una fuente de apoyo, y de ahí es de donde vienen normalmente la mayoría de los conflictos de la soledad que siente la persona cuidadora principal y la falta de ayuda por parte del resto de la familia.

Las personas cuidadoras con mayores recursos personales, como puede ser mayor autoeficacia o con mayor apoyo en los cuidados, es más probable que los extensores de cuidado sean menos molestos y muestren menos vulnerabilidad a las consecuencias negativas de cuidar. Por el contrario, vivir en un ambiente familiar conflictivo, en el que no se cuenta con el apoyo necesario es un potenciador de problemas. Por todo ello es muy importante analizar la influencia de los recursos personales sobre el malestar de las personas cuidadoras.


Es muy importante que la persona cuidadora disponga de recursos personales para que la tarea del cuidado de la persona con Alzheimer tenga la menor repercusión posible. Si bien, como ya sabéis ésta es una enfermedad degenerativa y la tarea del cuidador no es la misma en los primeros estadios de la enfermedad que en los últimos.

Para fomentar la cooperación para aliviar algunos conflictos familiares, se aconseja:

Hacer una lista de las funciones y responsabilidades actuales y previstas. Es poco probable que se divida el cuidado uniformemente, pero hacer esta lista ayudará a considerar los roles que se ajustan a las preferencias, recursos, habilidades y capacidad emocional de cada miembro de la familia.

- Hablar de tus sentimientos de manera abierta y constructiva durante las reuniones familiares y las conversaciones informales. Si estás enojado o estresado, dilo.

No criticar hay que respetar las capacidades, los estilos y los valores de cada persona responsable del cuidado. En especial, brinda apoyo a los miembros de la familia responsables del cuidado práctico diario.