EL bienestar emocional para las personas cuidadoras en tiempos difíciles.

 

Como cada 15 días, AFA Alcrebite acude a la radio ONDA CERO al programa “Que no se te olvide”.

En esta ocasión el programa de radio se titula el bienestar emocional para las personas cuidadoras en tiempos difíciles y fue llevado a cabo por la educadora y trabajadora social de la Asociación.

Hoy en día, es imposible pensar en algo que no esté relacionado con enfermedades, guerras, pandemias... Vivimos una situación sin precedentes cargada de incertidumbre, que ha generado cambios en la vida diaria de todas las personas, afectando a rutinas, actividades y hábitos diarios… Pudiendo afectar en el bienestar emocional de cualquier persona. Esta situación puede empeorar en personas que dedican su tiempo en cuidar a personas enfermas de Alzheimer, generando sobretodo situaciones de ansiedad o sentimientos de tristeza, soledad y baja autoestima.

Es muy importante que las personas cuidadoras estén formadas y conozcan ciertas herramientas y consejos que les permitan cuidar su salud y mejorar su bienestar emocional, sobre todo cuando existen situaciones de sobrecarga de cuidado que pueden desencadenar en el síndrome del cuidador quemado.

Es importante aceptar la realidad actual y que los cuidadores conozcan las medidas de prevención frente al Covid-19, generando un clima de confianza y seguridad en las personas mayores, aumentando así, su empatía y capacidad de control para manejar el estrés que puede generar este tipo de situaciones.

Es esencial que la persona cuidadora cuide de sí misma, despejándose y realizando otro tipo de actividades y manteniendo contacto social (siempre con las debidas precauciones), con otras personas que le ayuden a evadirse un poco de la situación y así, mejorar su bienestar. Puede ser recomendable hablar con personas de confianza como familiares y amigos, o utilizar el teléfono móvil, el correo electrónico, y hacer uso de las videollamadas (skype, facetime, WhatsApp…). 

Ante las personas que no manejan muy bien las nuevas tecnologías, es importante comentar que hoy en día hay numerosos recursos como centros de participación activa, guadalinfo y nuestra propia asociación encargadas de fomentar el aprendizaje y uso de las nuevas tecnologías con el fin de que se encuentren insertas de manera efectiva en la sociedad dando apoyo, comprensión, afecto, recursos, solidaridad y energía.