viernes, 28 de enero de 2022

¿QUÉ ES EL SÍNDROME VESPERTINO?

 



El síndrome vespertino se refiere a un estado de desorientación que le puede afectar a personas con demencia, como la enfermedad de Alzheimer. Normalmente aparece en las últimas horas de la tarde y se extiende hasta la noche.   Este síndrome puede provocar conductas como desorientación, ansiedad, agresión…

Algunos factores que pueden empeorar la desorientación en las últimas horas de la tarde comprenden los siguientes:

  • Fatiga
  • Poca luz
  • Alteración del «reloj biológico» interno del cuerpo
  • Dificultad para diferenciar la realidad de los sueños

Por ello, desde AFA Alcrebite queremos lanzar y daros a conocer una serie de consejos ante la aparición de este síndrome:

  • Intentar mantener una rutina diaria donde el horario no se vea alterado y las actividades se mantengan en un horario estable.
  • Planear actividades  durante el día para fomentar la somnolencia por la noche.
  • Limitar la duración en la hora de la siesta.
  • Dejar una luz prendida durante la noche para reducir la agitación que se provoca cuando el entorno es oscuro o desconocido.
  • Tratar de reducir ruidos de fondo y actividades estimulantes por la noche, como ver televisión, ya que a veces pueden causar malestar.
  • Escuchar algún tipo de música relajante que ayude a conciliar el sueño.

viernes, 21 de enero de 2022

AROMATERAPIA Y ALZHEIMER



Personas con la enfermedad de Alzheimer y otras formas de demencia con frecuencia experimentan estados de agitación que son claramente desagradables para ellas, angustiantes para parientes, y desafiantes para cuidadores profesionales.  Los medicamentos fuertes tranquilizantes pueden suprimir tales momentos de agitación, pero en consecuencia se produce una pérdida en algunos de sus sentidos, tales como el olfato.

Sin embargo, según estudios el uso de la aromaterapia ha mostrado grandes beneficios para paliar las pérdidas antes mencionadas en personas con enfermedad de Alzheimer y otras formas de demencia.

Siendo conscientes que la aromaterapia no puede curar el Alzheimer o la demencia, hay ciertos aceites esenciales que pueden ser útiles para aliviar síntomas específicos de dicha enfermedad. Los aromas activan respuestas emocionales y de memoria en el cerebro. Los efectos de estos aromas específicos pueden ser bastante únicos para cada persona, por lo que la elección de los aceites debe ser muy importante y cuidada. Aceites calmantes y relajantes pueden ser muy útiles para ayudar en casos de agitación o insomnio.

Por ello desde AFA Alcrebite, se trabaja con este tipo de actividad con y para nuestras personas usuarias con el fin de mejorar su calidad de vida.






viernes, 14 de enero de 2022

ENFERMEDADES CARDÍACAS Y RIESGO DE PADECER DE ALZHEIMER

 Según ha descubierto una investigación de la Universidad de Sheffield (Inglaterra) las enfermedades cardiacas provocan una disfunción cerebral que conduce a la demencia antes de la acumulación de placa en los vasos sanguíneos del cerebro y triplica la proteína que causa el Alzheimer en el cerebro.

El estudio publicado en 'eLife', ha revelado que sufrir de una enfermedad cardíaca provoca un colapso de una función cerebral clave que vincula la actividad cerebral y el flujo sanguíneo.

Esto provoca que el cerebro recibe menos sangre por la misma cantidad de actividad, lo que aumenta el riesgo de sufrir demencia.

Reducir los factores de riesgo cardiovascular, como el colesterol alto o la diabetes, podría ayudar a prevenir el desarrollo de enfermedades neurodegenerativas.

¿CÓMO PODEMOS REDUCIR ESTE RIESGO?

1.   Controlando el peso.

2.   Realizando ejercicio físico regular.

3.   Realizando una dieta cardiosaludable: disminuir el consumo de sal y alimentos que la contenga, consumiendo frutas, verduras, legumbres, frutos secos, pan y otros cereales, usar aceite de oliva como grasa principal.

4.   Controlar nuestra presión arterial y nuestro colesterol.

5.   Asegúrese de dormir lo suficiente para un buen descanso.

viernes, 10 de diciembre de 2021

ESTIMULACIÓN COGNITIVA Y RECICLAJE

Cada día, cientos de millones de toneladas de diferentes objetos llenan de basura todo el mundo. Reciclar implica dejar de generar basura y reutilizar algo que si no tardaría años e incluso siglos en degradarse.

Por ello, desde AFA Alcrebite hemos querido contribuir al proceso de reciclaje y conservación de nuestro medio ambiente mediante la creación de herramientas y recursos, realizados con material reciclado, para nuestros Talleres de Estimulación Cognitiva.

Estos recursos han sido elaborados a través de envases vacíos de zumos, garbanzos, caninas, cordones, imanes, agua y barro…y se les ha dado una “nueva vida” creando materiales para trabajar el entrenamiento de las funciones cognitivas como la memoria icónica, memoria ecoica, gnosias sensoriales, auditivas, tacto, así como la atención y concentración, de las personas usuarias que forman parte de nuestra Asociación.














viernes, 3 de diciembre de 2021

DÍA INTERNACIONAL DE LAS PERSONAS CON DISCAPACIDAD



3 de Diciembre, Día Internacional de las Personas con Discapacidad, día para reivindicar los derechos, calidad de vida y condiciones de desarrollo social acordes con la dignidad de las personas con discapacidad, así como concienciar a la sociedad sobre la realidad y necesidades de este colectivo.


Las personas con discapacidad son la minoría más amplia en el mundo, y suelen tener menos oportunidades económicas, peor acceso a la educación y tasas de pobreza más altas. Eso se debe principalmente a la falta de recursos que le pueden facilitar la vida (como acceso a la información o al transporte). Todo ello, unido a la discriminación social que a veces existe en su entorno, y a la falta de legislación adecuada, hacen que la vida de las personas con discapacidad sea más difícil.

La demencia, y más concretamente el Alzheimer, es una de las principales causas de discapacidad entre las personas mayores.
Actualmente hay una falta de concienciación y compresión de la demencia, lo que supone un obstáculo para las personas que la padecen. Desde el punto de vista operativo, se debe de considerar a la enfermedad de Alzheimer como una "discapacidad que afecta a las actividades de la vida diaria", ya que paso a paso las funciones cerebrales disminuyen y se apagan. La persona enferma busca de forma constante ajustarse a sus limitaciones cerebrales, pone en marcha mecanismos de compensación para intentar enfrentarse a sus actividades diarias.

La enfermedad de Alzheimer es considerada como una "DISCAPACIDAD" y no solamente como una enfermedad.

viernes, 19 de noviembre de 2021

ENTRENAMIENTO COGNITIVO Y COORDINACIÓN EN LOS TALLERES DE ESTIMULACIÓN COGNITIVA

 


El entrenamiento cognitivo es un conjunto de técnicas y actividades que se dirigen a estimular y mantener el funcionamiento cognitivo, o aumentar al máximo el rendimiento cognitivo, siempre actuando sobre aquellas capacidades y habilidades que se encuentran en un nivel todavía normal. 

Por ello, en AFA Alcrebite hemos trabajo en Talleres de Estimulación Cognitiva de Baza el juego con las palas de una manera más peculiar, con el objetivo de mejorar las cualidades físicas y habilidades perceptivo-motrices:

·        Percepciones espaciales y temporales.

·        Coordinación visomotora.

·        Coordinación dinámica general.

·        Resistencia aeróbica.

·        Velocidad de reacción.

·        Velocidad de desplazamiento.

·        Fuerza.

·        La coordinación óculo-manual.

·        El dominio del cuerpo y de implementos.

·        La percepción espacio-temporal.

El simple juego de las palas, en sus múltiples modalidades y con una correcta orientación, permite enriquecer y desarrollar la habilidad motriz del golpeo, la percepción espacial y temporal, la coordinación óculo-manual, la velocidad de reacción, la cooperación, la auto superación, etc.

 





viernes, 12 de noviembre de 2021

LA LECTURA COMO ESTIMULACIÓN COGNITIVA

 


El pasado Miércoles nuestras trabajadoras María Pérez (auxiliar de atención sociosanitaria) y Anabel Quesada (Trabajadora Social), fueron a nuestra cita quincenal que tenemos con Onda Cero para hablar de la importancia de la lectura como Estimulación Cognitiva y enriquecimiento personal.

A veces la lectura de un libro se nos hace “cuesta arriba”, a algunos hasta parece que les da como “alergia”…pero les aseguro que se puede descubrir la lectura de otra forma, como algo interesante, divertido y como forma de aprendizaje.

Además de divertirnos leyendo, la lectura es un recurso terapéutico que podemos utilizar para muchas cosas. Nos puede ayudar a aprender cosas nuevas. La podemos usar para favorecer la memoria y el lenguaje. Y esto es muy importante para las personas mayores sobre todo. Leer pone a trabajar a nuestro cerebro ejercitándolo y rejuveneciendo nuestras neuronas.


Por ello, desde AFA Alcrebite utilizamos la lectura como recurso en el Taller de Estimulación Cognitiva para ejercitar la memoria, la comprensión lectora y reforzar el lenguaje. Es una forma sencilla pero muy eficaz para ejercitar nuestra mente. 


A través de la lectura se ayuda a recuperar parte de la memoria y les favorece en el lenguaje. Pueden explicar mejor las cosas y retienen mayor contenido de información cuando se les dice algo, por ejemplo, recuerdan vocabulario que ya tenían y aprenden palabras nuevas o expresiones nuevas, y hasta les ayuda a expresar mejor lo que quieren. Además los ejercicios que hacemos les ayudan a entender mejor lo que leen así que disfrutan más de esas lecturas.

El hábito de la lectura favorece la activación cognitiva, neuronal y de concentración,  potencia y favorece las conexiones neuronales e incluso a aumentarlas. Estimula, por ejemplo, el hemisferio izquierdo del cerebro, al mismo tiempo que realiza un sinfín de tareas más.  

Por favor, lean un buen libro de vez en cuando y disfruten de él, imaginen, sientan, vivan aventuras, aprendan cosas, ríanse…. Esperamos que con este post de hoy les pique la curiosidad por leer si no lo hacían usualmente. Les invitamos a probarlo.

viernes, 5 de noviembre de 2021

DEPRESIÓN EN LA ENFERMEDAD DE ALZHEIMER

Según diversos estudios, la aparición de la depresión en la enfermedad de Alzheimer ronda entre el 40 y el 50% de las personas enfermas. Esto puede barajar como hipótesis de que se deba al hecho de que la persona es consciente de la pérdida de sus facultades. En otros casos, la persona enferma es completamente inconsciente de los problemas de memoria y psicológicos que padece (anosognosia) y en ese caso no presentaría reacción depresiva.

La forma de valorar la depresión en personas con enfermedad de Alzheimer estaría en función del momento del diagnóstico, la fase en la que se encuentra así como los criterios utilizados en su valoración

No se conocen en detalle las bases cerebrales que actúan en la depresión en el Alzheimer, sin embargo se estima que está relacionada con la lesión de las conexiones que ascienden desde las partes inferiores del cerebro y con el sistema límbico y en los lóbulos frontales.

Las manifestaciones más frecuentes en la depresión son:

·        Disminución de la atención y la concentración

·        Pérdida de confianza en sí mismo

·        Sentimientos de inferioridad

·        Ideas de culpa

·        Pensamientos y actos suicidas

·        Trastornos del sueño

·        Pérdida de apetito

·        Pérdida de confianza en sí mismo

De igual modo, otras investigaciones han tratado de aclarar si la depresión es un estado propio de la demencia o si las personas con depresión son más vulnerables a desarrollar demencia.


viernes, 29 de octubre de 2021

DÍA MUNDIAL DEL ICTUS

Queremos aprovechar el Día Mundial del Ictus para hablar sobre esta enfermedad y sensibilizar a la sociedad sobre la importancia que tiene la prevención e identificación temprana de la misma.

El daño cerebral que produce un ictus depende del tiempo en el que dura este trastorno y de la zona que se haya visto afectada. Por lo tanto, saber identificar los síntomas para acudir cuanto antes al hospital, puede ayudar mejorar significativamente el pronóstico de esta enfermedad.

Los principales síntomas del ictus son:

  • Alteración brusca en el lenguaje, con dificultades para hablar o entender.
  • Pérdida brusca de fuerza o sensibilidad en una parte del cuerpo. Generalmente afecta a una mitad del cuerpo y se manifiesta sobre todo en la cara y/o en las extremidades.
  • Alteración brusca de la visión, como pérdida de visión por un ojo, visión doble o incapacidad para apreciar objetos en algún lado de nuestro campo visual.
  • Pérdida brusca de coordinación o equilibrio.
  • Dolor de cabeza muy intenso y diferente a otros dolores de cabeza habituales.
  • Pueden aparecer varios de estos síntomas, aunque uno solo es motivo suficiente para llamar a Urgencias.

Sin duda, la prevención es la herramienta más eficaz, pero en caso de sufrir un ictus, actuar con rapidez nos ayudará a reducir las consecuencias. Ante el primer síntoma debemos llamar al 112 y acudir al hospital con la mayor brevedad posible, ya que cada segundo es importante.

 


viernes, 22 de octubre de 2021

CLAVES PARA DISTINGUIR ENTRE EL ENVEJECIMIENTO Y LA ENFERMEDAD DE ALZHEIMER

 

El envejecimiento implica una serie de cambios considerados normales. Sin embargo, no es raro confundir algunos de estos signos de envejecimiento (sobre todo el despiste) con los primeros síntomas del desarrollo de la enfermedad de Alzheimer.

Para que no haya espacio para la confusión, recopilamos algunos aspectos clave que permiten distinguir claramente los síntomas propios del Alzheimer de los cambios asociados al envejecimiento normal:

1. PÉRDIDA DE MEMORIA VS. OLVIDAR TEMPORALMENTE ALGO.

Olvidarse de vez en cuando de nombres de personas y acordarse más tarde no es motivo de alarma. Pueden existir múltiples causas relacionadas con los problemas de memoria inmediata, a menudo por fallos de atención o de concentración. Estos déficits pueden ser transitorios y deberse a la ansiedad, al estrés o al efecto de algunos fármacos. En el caso de las personas con Alzheimer, la pérdida de memoria o amnesia es uno de los síntomas más comunes. No es transitoria y suele empeorar con el tiempo.

2. DESORIENTACIÓN EN TIEMPO O LUGAR VS. NO ACORDARSE DE LA FECHA ACTUAL.

Se considera dentro de la normalidad, y no solo del envejecimiento, olvidarse puntualmente del día en que estamos. Bajo situaciones de estrés confundimos el día en que vivimos. En personas con Alzheimer, por el contrario, se produce una desorientación tanto temporal como espacial. Eso implica que se olvidan fechas (muchas), incluso el año en que viven o nacieron.

3. AFASIA VS. OLVIDAR LA PALABRA EXACTA.

A todos/as nos ha pasado que, en ocasiones, no nos acordamos de una palabra específica y la tenemos “en la punta de la lengua”. Generalmente, más tarde, o incluso al día siguiente, nos viene a la mente de repente el término. Nada alarmante…

En la enfermedad de Alzheimer, aparece la afasia, cuyos síntomas iniciales son dificultad para comunicarse y conversar. Eso afecta a la expresión de palabras (o no encuentran la palabra adecuada o se repiten mucho), y genera fallos en el orden de las palabras y la escritura.

4. ALTERACIONES DEL COMPORTAMIENTO VS. MALHUMOR.

¿Quién no ha tenido un mal día? El estrés diario, los problemas cotidianos y las preocupaciones pueden hacer que nos cambie temporalmente el humor, estemos irascibles o apáticos. A veces incluso nos enfadamos al vernos obligados a cambiar alguna de nuestras rutinas.

El Alzheimer va más allá. Puede provocar alteraciones psicológicas y del comportamiento, como ansiedad, depresión, agitación, agresividad, irritabilidad, cambios emocionales, delirios, alucinaciones, deambulación y hasta alteraciones del sueño y del apetito que no se pueden explicar por otros motivos.