viernes, 29 de enero de 2021

Cuidar con dignidad

 


Todos tenemos miedo a envejecer, ya que asociamos esa etapa con palabras tales como soledad, dolor, vulnerabilidad, dependencia, etc.

Pero más pánico nos da pensar en envejecer sin el control de nuestras facultades mentales. Hablar de condiciones tales como la demencia senil o el Alzheimer toca nuestras fibras más íntimas, aquellas que nos definen como un ser humano digno.

La dignidad se define como el respeto y estima que toda persona merece como ser humano. Es un derecho inviolable, fundamental y ligado a la libertad que tenemos desde que nacemos.

En muchos casos, la personalidad del paciente se altera de tal forma que una amable mujer comienza a usar palabras muy duras o un hombre que se desvivía por sus hijos deja de reconocerlos. Estas cosas son desgarradoras para la familia.

Para cuidar un adulto mayor respetando su dignidad se suelen utilizar estos sistemas:

1- Evita la condescendencia

Bajo ningún concepto trate a la persona con demencia o Alzheimer como un niño. Trata de no usar un tono paternal o superior cuando hablas con el adulto mayor. Lo ideal es seguir comunicándose como lo hacías antes de su demencia.

2- Ayúdalo en las confusiones

Por ejemplo, cuando llega una persona podrías decir algo así como “Mamá, aquí llega María, la señora de Pedro que conocimos en la feria». Como en todas estas pautas, la idea es evitar la humillación de ser consciente de su olvido.

3- No temas usar pequeñas mentiras

A pesar de que nuestros mayores toda la vida nos enseñaron que no debemos mentir, a veces a los pacientes con demencia o Alzheimer es necesario decirles pequeñas mentiras para no herir sus sentimientos. En especial cuando decir la verdad puede hacer que pierda las esperanzas de estar mejor o que perciba su situación como patética o indigna.

4- Trátalo de la forma más normal posible

Aunque su familiar puede necesitar alguna organización previa (por ejemplo, que el lugar no sea demasiado ruidoso) es perfectamente posible que pueda asistir a reuniones con amigos o familiares. Es la mejor manera de que su dignidad no se vea socavada por el rechazo de sus seres queridos.

5- Cuidado con la depresión

La pérdida de amor propio afecta la salud tanto o más que la demencia, incide en las relaciones personales y puede llevar a depresiones muy profundas o intentos de suicidio.

Por eso es necesario que los cuidadores tengan siempre presente que la dignidad de la persona debe protegerse, de modo que el adulto mayor pueda sobrellevar la difícil carga de la demencia con el menor sufrimiento posible. Al fin y al cabo, lo que todos queremos es que sus días sean felices.


viernes, 22 de enero de 2021

REHABILITACIÓN Y ESTIMULACIÓN COGNITIVA MEDIANTE NUEVAS TECNOLOGÍAS

 



La demencia se caracteriza por una pérdida progresiva de las funciones cognitivas que produce una incapacidad para la realización de las actividades de la vida diaria, influyendo en la calidad de vida tanto de las personas con demencia (PCD) como de sus familias. El tratamiento farmacológico ha conseguido resultados positivos a nivel cognitivo y funcional pero no ha conseguido en ningún caso frenar la progresión de la enfermedad. La ausencia de un tratamiento eficaz ha despertado el interés en las terapias no farmacológicas (TNF) como un tratamiento complementario para conservar la independencia funcional, mejorar la cognición y la calidad de vida de las personas con demencia.




 Las nuevas tecnologías se están sumando al tratamiento de aquellas personas que sufren algún tipo de demencia. Y AFA Alcrebite nos unimos a este tratamiento a través de las nuevas tecnologías, más concretamente mediante el Programa de Rehabilitación Neurológica Neuron Up, el cual permite realizar una intervención intensiva y personalizada. Cada actividad está nivelada siguiendo parámetros técnicos que permiten al terapeuta adaptar la rehabilitación a la capacidad cognitiva de cada persona usuaria.






viernes, 15 de enero de 2021

MINDFULNESS EN PERSONAS CUIDADORAS


 

Con el mindfulness, o atención plena o consciente, tratamos de ser capaces de ser conscientes de manera directa y de corazón, de lo que hacemos mientras lo estamos haciendo. Podremos sintonizar con lo que sucede en nuestra mente y en nuestro cuerpo y con el mundo exterior, en cada momento. Por lo tanto, consiste en prestar atención de una manera determinada: a propósito, en el momento presente, sin emitir juicios sobre las cosas, sin rechazar y viendo las cosas tal y como son.

Podemos prestar atención plena a todos y cada uno de los aspectos de nuestra experiencia: sensaciones corporales, sentimientos, pensamientos, lo que vemos, olemos, escuchamos, tocamos y saboreamos.

En la práctica de mindfulness vamos a focalizar la atención en un solo objetivo ya sea interno o externo, tomando consciencia de cualquier otra estimulación del ambiente y centrándose en una actividad mental o sensorial específica, por ejemplo, la repetición de un sonido, la visualización de una imagen, o la sensación de la respiración. Así, se consigue mediante la observación ecuánime, que nuestros pensamientos no distorsionen nuestras emociones, evitando que se perpetúen niveles de ansiedad y depresión perjudiciales.




La finalidad de la practica de mindfulness, es abandonar la actividad de esta mente errante, para concentrar nuestra atención en lo que está sucediendo en el presente, bien en nuestro cuerpo, bien en el mundo exterior. Dejamos de rumiar sobre el pasado y de preocuparnos acerca del futuro. Eso es bueno porque, en lugar de activar continuamente los circuitos de la supervivencia que refuerzan el malestar y estrés, ponemos también en marcha los circuitos de la felicidad.
Si quieres formar parte de este proyecto, ponte en contacto con esta Asociación mediante el número de teléfono 695593019 o al correo electrónico info@alzheimeralcrebite.es.

viernes, 8 de enero de 2021

MÚSICA Y ALZHEIMER


Si bien el poder de la música se conoce desde hace miles de años, la idea de una terapia musical formal o musicoterapia no surge hasta finales de los años cuarenta, sobre todo en respuesta a la gran cantidad de soldados que regresaban de los campos de batalla de la Segunda Guerra mundial con graves lesiones mentales. En muchos de estos soldados se observaron mejorías importantes con ayuda de la música.

Desde la década de los ochenta se conoce que la música tiene efectos beneficiosos para personas enfermas de Alzheimer. Sin embargo, ha sido en los últimos años cuando ha aumentado considerablemente el interés por la utilización de la musicoterapia en el tratamiento de la enfermedad de Alzheimer.

El objetivo de la terapia musical en las personas con Alzheimer es el de estimular las emociones, las capacidades cognitivas, los pensamientos y los recuerdos, a fin de llevarlos a un primer plano.


De acuerdo con las investigaciones, la musicoterapia es posible, incluso en fases muy avanzadas de la enfermedad de Alzheimer, ya que la percepción musical, la sensibilidad, la emoción y la memoria musical pueden sobrevivir (o permanecer intactas) mucho tiempo después de que otras formas de memoria (funciones cognitivas) hayan desaparecido (o se encuentren alteradas).

Es importante seleccionar música que sea conocida y del gusto de las personas usuarias. Cada persona tiene canciones asociadas a momentos y emociones muy importantes de su vida. Por ello, si la música es adecuada servirá para orientar y anclar a un paciente cuando casi nada más lo consigue. En nuestros talleres les solemos preguntar qué canción les gusta más. Es admirable observar cómo les cambia la cara cuando escuchan su canción. En ese momento se transportan al pasado y a las experiencias vividas con esa música. Esta es capaz de movernos a profundidades insospechadas de la emoción.









viernes, 18 de diciembre de 2020

REUNIONES NAVIDEÑAS EN TIEMPOS DE COVID

 


Estas Navidades son, sin duda alguna, atípicas en todos los sentidos. Muchas familias tienen que añadir a esta singular circunstancia el contar con una persona con dependencia.

¿Cuáles son las recomendaciones para poder disfrutar de estas fiestas?

- El primer consejo consiste en seguir las recomendaciones de las autoridades sanitarias.




Limitar la información. Si bien es cierto que es adecuado mantenernos informad@s, la exposición constante a la que nos encontramos por la continua disponibilidad de los medios de comunicación, pueden repercutir en situaciones y comportamientos ansioso-depresivos. Una idea es darnos unos minutos al día para informarnos de la situación mundial y después continuar con nuestras actividades de la vida diaria. Siempre siguiendo las recomendaciones de las autoridades sanitarias.




- La incertidumbre es uno de los factores que más afectan a la figura de la persona cuidadora, por lo que es totalmente normal sentirse indefenso/a hacia este hecho. Estamos en un momento en el que existen cambios constantes, por lo que es beneficioso ser flexible en cuanto a nuestros hábitos. También es correcto tener una adecuada rutina que incluya el cuidado de la salud mental. Parte de ellos implica centrar nuestros objetivos en metas cortas y realistas, acordes con estos momentos cambiantes. 





La época navideña supone muchas veces, evocar recuerdos de épocas pasadas, pensar en aquél familiar que ya no se sienta a la mesa con nosotros/as. Agradecer los momentos que pasamos junto con ellos/as y compartirlos con las nuevas generaciones puede ser muy positivo. Siempre debemos vigilar que ese recuerdo no se convierta en una rutina y dejar que las personas mayores se ven abrumados por ellos. Debemos buscar un equilibrio entre el disfrute del tiempo presente y el recuerdo presente y el recuerdo de nuestros seres queridos. 



viernes, 11 de diciembre de 2020

ALZHEIMER Y MANEJO DEL DINERO: CONSEJOS ÚTILES PARA LA PERSONA CUIDADORA

 


En todas las familias hay reglas y expectativas implícitas sobre cómo manejar el dinero: cómo ahorrarlo, cómo gastarlo, quién ejerce el control y cómo se toman las decisiones. Cuando uno se compromete a cuidar a una persona enferma de Alzheimer y/u otra demencia, el dinero desempeña un rol importante entre las decisiones que uno debe tomar sobre la persona a su cuidado. Sin lugar a dudas, el dinero puede ser motivo de desavenencias familiares.

Dependiendo de su relación y cercanía con su familiar con demencia, las dificultades del manejo del dinero podrían ser la primera señal de que hay algún problema. Algunas señales específicas de dificultad con el manejo del dinero pueden incluir:

·         - Dificultad para determinar el cambio o pagar una compra

·         - Olvidar de pagar sus facturas regulares

·        -  Olvidar dónde pone o deja su dinero en efectivo

·        -  Cargos inusuales en la factura de una tarjeta de crédito o la presencia de mercancías inusuales en el hogar

·        -  Un montón de correspondencia con facturas ya vencidas

Al principio del desarrollo de la enfermedad, la capacidad de realizar las tareas más simples del manejo del dinero (como, por ejemplo, devolver el cambio o pagar una compra) puede estar intacta. Sin embargo, a medida que pasa el tiempo, incluso las tareas más simples se vuelven demasiado difíciles.

Si descubre que su familiar no puede manejar su dinero, ¿qué puede hacer para establecer salvaguardas para ayudarl@ y protegerl@ con sus finanzas? Algunas medidas inmediatas que podrían ayudar pueden incluir:

·       -   Agregar otra persona firmante a sus cuentas bancarias, lo que facilitará el pago de facturas y de las compras.

·         - Automatizar el pago de facturas cuando sea posible. Esto asegurará que las facturas se paguen a tiempo.

·       -   Si les brinda algún tipo de consuelo o tranquilidad, provéales una pequeña cantidad de dinero para que lleven en su cartera.

·       -   Limitar el acceso de la tarjeta de crédito.

·       -   Informar a las personas que trabajan de cajeros en el banco, sobre la dificultad de la persona con las transacciones financieras y establecer un sistema de alerta para los retiros.

·         - Revisar su informe de crédito anualmente, como mínimo.

·        -  Eliminar el nombre de su familiar de las listas de compañías de venta vía telefónica.

jueves, 3 de diciembre de 2020

DÍA INTERNACIONAL DE LAS PERSONAS CON DISCAPACIDAD

 


El 3 de diciembre se celebra el Día Internacional de las Personas con Discapacidad con el objetivo de promover los derechos y el bienestar de las personas con discapacidad en todos los ámbitos de la sociedad (como lo es la enfermedad de Alzheimer), así como concienciar sobre su situación en todos los aspectos de la vida. 

El lema de la campaña de este 2020 es "Un día para todos", y se quiere hacer ver que la discapacidad forma parte de la condición humana, ya que todos, en algún momento de nuestras vidas, podemos experimentar una discapacidad temporal o permanente; y la sociedad tiene que estar preparada para ello.

Las personas con discapacidad y/o con la enfermedad de Alzheimer se ven afectadas de manera desproporcionada por las consecuencias sanitarias, sociales y económicas de la pandemia mundial del coronavirus. 

Por ello el lema de este año quiere enfatizar en la importancia de fortalecer nuestros esfuerzos colectivos para el acceso universal a los servicios esenciales, salud y protección social inmediata, educación, infraestructura digital, información accesible, empleo y otras oportunidades socioculturales a fin de garantizar que las personas con discapacidad y/o con Alzheimer no sean olvidadas en tiempos de crisis.

viernes, 27 de noviembre de 2020

DOMÓTICA PARA CUIDAR A LA PERSONA ENFERMA DE ALZHEIMER.

 Sin duda el Alzheimer es una de esas enfermedades terribles tanto por ser (de momento) incurable como por sus devastadoras consecuencias. Por eso, cualquier avance relacionado con su tratamiento es una buena noticia. En este caso la buena noticia no viene de la medicina sino que está relacionada directamente que la domótica.

Las personas cuidadoras viven situaciones límites, siendo victimas colaterales de la situación. El agotamiento físico propio de las múltiples tareas, suelen unirse sensaciones tales como la perdida del control de la situación, el desanimo, la incomprensión, la soledad, culpabilidad, etc pueden llevar al cuidador a situaciones psicológicas límite. Por ello la domótica en las viviendas permite a la persona enferma de Alzheimer mantener su autonomía y suavizar la responsabilidad de las personas que están a su cargo.

Cuando se habla de domótica pensamos en grandes obras y costosas en la vivienda, pero desde AFA Alcrebite queremos dar a conocer solo aquellos productos básicos y que están al alcance de todas las personas.

Esto NUNCA sustituye al trato humano pero sí que te dan seguridad de que te van avisar cuando pasa algo malo. Uno de los aspectos que más  suelen preocupar a los familiares y cuidadores es la posibilidad de extravío o desorientación de una persona con deterioro cognitivo. Por suerte podemos encontrar distintos dispositivos GPS,  como pueden ser los relojes, colgantes/llaveros o incluso con el propio móvil.

Cambien existen muchos recursos para utilizar dentro del domicilio, como puede ser el pastillero electrónico que cuenta con una señal sonora que avisa de las tomas y sólo permite que se abra la casilla correspondiente a la toma de ese momento.




Otro de los recursos que existen y que están al alcance de cualquier persona, son grifos con sensor automático, que funciona mediante la detección de la  presencia de las manos apagándose de manera automática.



También están los sensores que detectan el movimiento cuando se levantan de la cama por las noches. Cuando el/la enfermo/a se levanta el sensor detecta el movimiento y activa automáticamente una alarma acústica en el receptor. De este modo se podrán prevenir posibles caídas.



Hablamos de estos tres recursos que son los más básicos y accesibles económicamente pero en el mercado existen bastantes más. Si alguna persona quiere conocer más acerca de este tema, pueden ponerse en contacto con esta Asociación.

viernes, 20 de noviembre de 2020

DÍA INTERNACIONAL DE LOS DERECHOS DE L@S NIÑ@S

 



Hoy en día parece obvio pensar que lo lógico es que l@s más pequeños tengan acceso a una vivienda digna, a una educación que les prepare para su vida adulta, a las raciones de alimento necesarias para que su crecimiento sea el idóneo o a poder expresar y transmitir sus ideas con libertad, pero esto no es así en todos los casos.

La Organización de las Naciones Unidas lleva años examinando y denunciando los abusos que sufren pequeñ@s de al menos 20 países, donde la realidad es mucho más dura. Violaciones, secuestros, trabajo infantil, niñ@s militares… Muchos pequeños de países como Afganistán, Colombia, Nepal, Haití o Birmania son sacados de las escuelas o directamente no tienen la oportunidad de formarse y disfrutar de su infancia.

Por ello, hoy 20 de Noviembre se conmemora el Día Mundial de la Infancia  y la Declaración Universal de los Derechos del Niño, se

pretende concienciar de la importancia de dar a l@s más pequeñ@s la oportunidad de disfrutar de su infancia, por eso todos los años diferentes organizaciones de distintos países organizan jornadas, actividades, charlas y ponencias sobre este tema.

 El objetivo de este día es recordar a la ciudadanía que l@s niñ@s son el colectivo más vulnerable y, por tanto, que más sufre las crisis y los problemas del mundo.

La crisis de la COVID-19 ha resultado ser una crisis de los derechos de l@s niñ@s. Por ello, desde AFA Alcrebite queremos recordar cuales son los principios fundamentales de los derechos a la infancia: 

La no discriminación: todos los niños tienen los mismos derechos, en todo momento y sin excepciones.

- El interés superior del niño: cualquier decisión, ley o política que pueda afectar a la infancia tiene que tener en cuenta qué es lo mejor para los niños y niñas.

- El derecho a la vida, la supervivencia y el desarrollo: todos los niños y niñas tienen derecho a vivir, a desarrollarse y a alcanzar su máximo potencial en la vida. Esto incluye alimentación y alojamientos adecuados, agua potable, educación, atención sanitaria, juego y descanso, actividades culturales e información sobre sus derechos.

- La participación: los menores de edad tienen derecho a ser consultados sobre las situaciones que les afecten y a que sus opiniones sean tomadas en cuenta.

 









viernes, 13 de noviembre de 2020

TRASTORNOS DEL SUEÑO EN LA ENFERMEDAD DE ALZHEIMER

 




Las alteraciones de la estructura del sueño y del ritmo circadiano del sueño y la vigilia son procesos normales del envejecimiento. El sueño repercute en la memoria y en otras funciones cognitivas, de modo que su alteración entraña un factor de riesgo tanto para las demencias como la enfermedad de Alzheimer.

Los trastornos del sueño, presentes en el 30-45% de las personas con la enfermedad de Alzheimer, ejercen un gran impacto tanto en la calidad de vida de las personas afectadas como en la de sus cuidadores, conduciendo a menudo a una internalización temprana

Las personas que sufren deterioro cognitivo leve y las personas con la enfermedad de Alzheimer ven acentuados los cambios en la estructura del sueño propios de la vejez natural. Este hecho se explicaría por la degeneración de las vías nerviosas que regulan los patrones del sueño y de la vigilia. Así, a menudo, las personas con  Alzheimer sufren insomnio, movimientos periódicos, alteraciones respiratorias, trastornos del ritmo circadianosomnolencia diurna excesiva o trastorno conductual del sueño REM. Y, de hecho, numerosos estudios han descrito la existencia de una correlación entre los trastornos del sueño y la severidad de síntomas de la enfermedad de Alzheimer tales como la agresividad, la depresión o la apatía.

ESTRATEGIAS PARA LA PERSONA CUIDADORA

- Mantenga una rutina regular para dormir.

- Llevar a cabo actividades relajantes al atardecer.

- Tener horas fijas para acostarse y levantarse, y no variar esta pauta durante el fin de semana.

- Levantarle a la misma hora, aunque no se haya dormido bien.

- Evitar que de cabezadas durante el día ya que esto puede alterar el sueño en la noche siguiente.

- Realizar ejercicios de relajación que ayudarán a la persona enferma dormirse.